পিপলস নিউজ

প্রকাশ : ২৬-১০-২০২৫ ১০:৫৫

অপর্যাপ্ত ঘুমে বাড়তে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

রাতের খারাপ ঘুম শুধু ক্লান্তিই আনে না, এটি আপনার শরীরের রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) নিয়ন্ত্রণেও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের জন্য ঘুমের অভাব রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা আরো কঠিন করে তোলে।ব্যানার-ইউনিভার্সিটি মেডিসিনের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডা. সারা তারিক বলেন, ঘুম ও রক্তে শর্করার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে শরীর একধরনের চাপের অবস্থায় যায়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে কর্টিসল নামের স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়। এটি লিভারকে রক্তে আরো বেশি গ্লুকোজ ছাড়তে উৎসাহিত করে।

.... আরও পড়ুন >>